Onze sporten
Freestyle wrestling is de olympische vorm van worstelen. Je leert je tegenstander naar de grond te brengen, zelf te blijven staan en controle te houden. Het is een sterke basis voor MMA en grappling, en een sport op zich.
Voorlopige fotoVoor wie
Voor wie van een explosieve, technische training houdt. Handig als je je takedowns wilt verbeteren voor MMA, en net zo goed als je gewoon wilt worstelen. Beginners zijn welkom.
- Leeftijd
- Vanaf 16 jaarLeeftijd bevestigen
- Niveau
- Beginners en gevorderden
- Waar
- Daelweg 15, Venlo
Lestijden
Wanneer je worstelen kunt trainen
Wat je leert
- 01Houding, niveau wisselen en penetration steps
- 02Takedowns met één en twee benen
- 03Sprawlen en verdedigen tegen een takedown
- 04Controle bovenop en weer opstaan
Hoe een les eruitziet
Na de warming-up oefen je bewegingen eerst alleen en daarna met een partner. Wie wil, sluit af met korte partijtjes vanuit staande positie.
Twijfel je tussen sporten? Bekijk alle sporten of het weekrooster.
Veelgestelde vragen
Worstelen / Freestyle Wrestling
Worstelen begint en eindigt staand en draait om takedowns. Grappling gaat meer over wat er daarna op de grond gebeurt.
Klaar om te beginnen?
Twee gratis proeflessen. Kom langs en voel zelf of worstelen bij je past.
Meer sporten
